我们必须真正认识猝死乃从而预防猝死。

2020-04-11 20:09 | 云南生活网

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生活保健有妙招(3)保心护脑防猝死!

健康杀手猝死

 

一组组报道,

都是让人伤心欲绝的事实,

最后都化成一句句“英年早逝”的叹息!

本是年富力强的时候,

却已走到生命的尽头,

一切的一切都因此戛然而止,

这种心如刀割的痛,

任谁都难以承受……

近年来,猝死的发生大大增多,看似遥远的事情,已在我们身边,尤为可怕的是,很多身体壮硕的青中年,也是这种悲剧的主角。猝死正在向年轻化的趋势发展,我们必须真正认识猝死乃从而预防猝死。

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防猝死

 

猝死被称为病魔之首,因为从突发性、紧急性、严重性、恶性程度和后果而言,无论是过去、现在还是将来,世界上没有任何一种疾病能够与猝死相比。临床上猝死可分为两大类,即心源性猝死(如心梗)和非心源性猝死(如脑梗)。

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吸烟没好处

 

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过度劳累

 

在猝死的预防上,很多人都知道需要“戒烟戒酒、不要过度劳累、不要暴饮暴食……”,但是,高节奏的现代生活有时候让人无法完全按照规律、正确的方式去生活,大家也知道过度劳累不好,也知道加班熬夜不好,可有时候也是没办法,必须去加班必须去熬夜。那怎么办呢?

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保护心脏哦

 

别怕,有秀秀呢!现在把潜心研究多年的绝招分享出来,这是一个方便可行、操作简单、容易上手、走着坐着躺着都可以做到的好方法:

(记住口诀)

一掐二拍打

三按四抓握

1、一掐:有时间就用指甲掐中指指尖(此处是手厥阴经的中冲穴);

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掐中指指尖

 

2、二拍打:不限时间拍打腋窝和肘窝;

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拍打腋窝和肘窝

 

3、三按:按摩神门穴、内关穴和膻中穴3个穴位;

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按揉神门穴

 

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点按内关穴

 

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膻中穴

 

4、四抓握:双手手指和双脚脚趾做空抓动作,手指张开的时候要尽量伸展,手指握住的时候要尽力碰及手掌心,脚趾的动作幅度要尽量大。

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双手抓空

 

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双脚抓空

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