乙肝想要自愈,医生忠告:日常需做好“2多3少”!

2020-05-04 07:11 | 云南生活网

据最新数据显示,在我国有1.4亿乙肝病毒的携带者和千以万计的乙肝患者,而在这些乙肝患者中,除了很少一部分是遗传因素外,更多的都来源于我们日常的生活和饮食习惯所致。

乙肝想要自愈?医生忠告:日常需做好“2多3少”!

 

而乙肝如何才能自愈是很多乙肝患者最为关心的问题,那么乙肝真的能自愈吗?答案是肯定的,肝病专家吴邦富指出,乙肝患者想要自愈,日常需做好“3多3少”!

1多:饮食多样化

乙肝想要自愈?医生忠告:日常需做好“2多3少”!

 

健康的饮食习惯时为了不让病情继续恶化,对于乙肝患者来说,“吃”是一件很重要的事,乙肝患者应该多吃新鲜的蔬菜和水果。新鲜的蔬菜和水果中含有丰富的维生素,能够促进肝细胞的修复和再生,保护肝脏,对肝脏受损的乙肝病毒携带者而言是非常重要的。

2多:多喝水

乙肝想要自愈?医生忠告:日常需做好“2多3少”!

 

体内保持充足的水分,可促进毒素的排出,减少肝脏的负担,同时想要养肝的人,要尽量控制饮酒量,酗酒对肝的伤害是最大的,可引起多种肝脏疾病。

日常喝水的时候,往杯子里加入一些药食同源的养肝食材,比如像我们熟知的“面藤子,枸杞,菊花”等都是不错的选择。

其中面藤子富含养肝因子硒元素、胆碱,养肝效果很好。开水冲泡5分钟,不仅能清肝明目,降肝火,还能加速肝毒排出,提高肝功能。

每天一杯,一个月后,你会收到好消息。

1少:少熬夜

现如今,生活节奏快、工作压力大,许多不健康的生活习惯随之而来,加班加点忙工作就成了当今上班族的常态,经常熬夜导致睡眠不足、抵抗力下降,从而会影响肝脏的健康程度。

2少:少乱吃药

有些人只要身体有些不适就会通过吃药的方式来缓解症状,甚至是获得心理安慰,但你不知道的是我们的肝脏也在饱受这些药物的煎熬。很多药物的代谢是通过肝脏进行的,滥用药物只会加重肝脏的负担。

3少:少生气

中医认为,易怒抑郁伤肝,导致肝气郁结,和肝气横逆,在国外更是通过研究发现,易怒人群患肝病更是高出常人八倍以上。

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