为什么青少年会出现过激行为呢?

2020-03-31 19:36 | 云南生活网

这,是一位花季少女的自白.....

青少年心理健康不容忽视,家长需要了解这9点指导手册

在综合医院的心理门诊及其他科室会诊中,越来越多的青少年存在自残自杀行为,轻者可能仅限于用小刀刮手腕,严重则是吞服药物行为。有可能这些行为是一时冲动,也有可能是预谋已久。当今为什么青少年会出现这种过激行为呢?

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1、家庭成员的不理解

青少年正处于自我意识膨胀的时期,很多事情有了自己的主见和看法,所以会很反感家长式的说教模式,不会像以前一样乖乖的执行家长输入的任何指令。

而家长们又不由自主的给孩子贴上了‘‘叛逆期’’的标签,说教模式就变本加厉,甚至演变成肢体冲突及家庭风暴。久而久之,整个家庭关系火药味浓厚,每天都处于一触即发的‘‘战争’‘关系中。

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2、校园生活人际关系的紧张

校园生活是一个人最励志的经历,青少年每天的埋头苦干的学习模式,加上电子设备互联网的高速发展,没有更多的时间及精力和身边的朋友进行内心体验的交流,使得这种人际关系更疏远更陌生。

只有各种知识的源源不断输入,没有合理通道的情绪输出,每天都在这种只进不出的模式下运转。日积月累,同学们的关系从不说话到不信任,甚至对立关系,发生校园欺凌。

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3、负能量宣泄的错误行为模式

家庭学习的压力,缺少支持性的力量的心理援助,青少年自我内心的恐惧无助,即使他们很想改变,自己一个人并不能改变什么。“每次看到鲜血流出,恐惧感就莫名的减轻很多”。这是一位自残的学生的自诉。

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在情绪最糟糕的时候,我们青少年需要如何处理我们悲伤的情绪,我们家长又要如何给与帮助和支持呢?

自救步骤

1.找一个舒适的放松的安全的环境;

2.准备好纸巾,找一个信任的家人 朋友;

3.开始我们的哭泣;

4.允许自己哭泣;

5.哭泣过程中,或者在过程后,和信任的人诉说自己内心的体验;

6.待哭泣结束后,宣泄结束后,不要把重点放在这个问题的原因,或者我怎么怎么没用等寻找原因和责怪自己上面,而是将注意力转移到如何可以更快的更迅速的解决问题上;

7.敢于求助是一种能够共情的能力,因为你懂别人,所以也想别人在你最糟糕的时候来懂你。积极努力寻找朋友老师家长的心理支持、情感支持,距离和年龄不是问题;

8.自残自杀行为是逃避和埋怨的行为,是原始攻击的行为表达;

9.请相信,你不是一个人,你身边永远有陪伴你的人,如果你没发现,不是代表没有,而是你不愿意接受别人的帮助而已;

10.如果以上行为仍然不能帮助到自己,请积极求助专业的心理咨询师,让我们来帮助你。

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家长指导手册

1.鼓励孩子哭出来,努力的哭出来;

2.在哭泣的时候,不需要任何言语的指导,不需要问太多为什么,不需要问太多哭泣的原因,或者顺从孩子的问题给与模糊回答,不给于正面的解答;

3.可以无私的提供纸巾,肩膀,或者拥抱;

4.待孩子情绪稳定后,哭泣结束后,表达自己的立场,表达自己理解对方的感受,建立或者加强信任感;

5.给与安全的提示,努力尝试引导孩子说出自己的问题所在,如果是涉及个人隐私的内容,确定一定会保密;

6.如果问题可以简单解决,一起尝试去解决问题,同时不断的给与支持和陪伴;

7.如果问题不能解决,引导去求助其他信任的人(班主任 心理老师 心理医生),同时给与肯定,这个问题一定可以得到解决;

8.如果对方出现过激的轻生自残行为,请及时联系老师;

9.定期的关心,合理的关注,正确的引导。

青少年心理健康不容忽视,家长需要了解这9点指导手册

关注青少年的心理,迫在眉睫,势不容缓,给与他们一个健康的心理关怀,离不开健康家庭关系的帮助,父母的不断支持,不断鼓励,不断给与抱持性环境的支持,点点积累,蜕变正在进行时.......

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