湿气是什么?湿气重怎么除?

2021-01-12 12:06 | 云南生活网

千寒易除,一湿难去。很多人都有这样的感受:睡醒后清晨起床发觉自己头昏脑涨,没精神,还仍然伴有疲劳感。除此之外洗漱时发现自己有厚腻的舌苔,而健康的舌苔应是淡红而润泽,舌苔薄白而清净,干湿适中,不润不燥。甚至如厕后发现自己大便黏腻不易冲走等等。那么这些情况就是告诉你,你湿气很重了,那么湿气是什么?湿气重怎么除湿呢?今天周医生来为你解答。

湿气重!怎么办?

湿气是什么?

湿气重有内湿和外湿之分,而此处的外湿即为自然界湿气太胜侵袭人体,由于湿为阴邪易袭阳位其性重浊,所以感受湿邪时会有头痛如裹困重等感觉,又因其重浊黏腻往往伴有肢体困重麻木的感觉。此外,另外脾喜燥恶湿,易被湿邪所困出现脾虚生内湿的症状如:肌肉酸痛倦怠乏力,纳呆食少,便溏完谷不化,口中粘腻等。观其舌苔厚腻,察其脉象濡临床间夹其他征象,都表现出湿气重的症状体征。

湿气重!怎么办?

湿气重怎么除?

一:赤小豆薏米粥。赤小豆适量、薏米适量,煮成粥,每日适量服用即可。

二:花椒泡水法(祛寒湿)。将20克花椒放入纱布口袋,加水煮40分钟后,泡脚20分钟。

三:茯苓陈皮茶(祛湿热)。茯苓5克、陈皮2克、洗净后,用热水浸泡10分钟,代茶饮。

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