冬季6类皮肤病该怎么预防

2021-01-12 11:59 | 云南生活网

冬季由于气候干冷,冷空气直下,除了各种心脑血管疾病高发以外,皮肤病也成了人们应该警惕的皮肤隐患,尤其是中老年人,皮肤病往往跟气候的温度、湿度以及人们的精神饮食有关系,老年朋友皮脂腺油脂分泌减弱,很容易被"皮肤病"缠上,所以在冬季应该注意预防以下几种季节性皮肤病。

冬季皮肤瘙痒太难熬,小心6类皮肤病来“敲门”,老年人需警惕

1、皮肤瘙痒症

冬天,天气干燥时,皮肤也会干燥,而且容易瘙痒。频繁的抓挠很容易导致皮肤发炎、划伤、湿疹、脱皮、皮肤变薄,甚至细菌感染,多发生在大腿内侧、腿部伸展部和关节周围。老年人比较常见,皮肤干燥也容易出现,而且经常在洗澡后出现。

对于皮肤瘙痒的情况,不希望瘙痒一出现就抓挠;平时不要用热水烫伤,洗澡时水温不超过32℃;洗澡时不宜用肥皂等去油效果强的沐浴乳,以免刺激性太强;室内空气应尽量湿润;避免辛辣刺激性食物;必要时可使用药物止痒;生活中应尽量减少情绪激动。

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2. 冬季皮炎

冬季皮脂腺和汗腺分泌减少。此外,空气干燥,皮肤失去水分。当皮下周围神经受到刺激时,就会发生皮炎。对于皮炎,可通过使用加湿器、缓解空气干燥的问题。此外,在生活中洗澡也不要太频繁,更不要把水弄得太烫,否则由皮脂腺和汗腺分泌物组成的天然保护膜就会丢失,皮肤会失去更多水分。并且还日常饮食中也要多多注意,少吃辛辣刺激性的发物,比如海鲜,鱼虾等食物。

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3、手脚皲裂

手脚皲裂与遗传有关,这也是冬季常见的皮肤病。同时一些维生素缺乏的人群也容易患这种病。对于皲裂的手脚,要注意保暖,保护手脚,衣服、鞋袜要宽松干燥。如果你有皲裂,需要很长时间才能恢复,因为角质层很厚。你可以在皮肤上涂抹抗裂剂或抗裂霜。

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4. 寒冷荨麻疹

冬天气候寒冷。当身体寒冷时,全身会出现瘙痒、红斑和喘息。有的患者仅在身体接触寒冷的暴露部位(如面部、手部等)出现上述反应,称为寒冷性荨麻疹。一般来说,反应发生在冷后几分钟内,热后20分钟左右会自然消退,不留痕迹。感冒后会反复发作,有些病人受不了痒。平时应注意身体外露部位(如面部、颈部和手部等)保暖,尽量避免吃鱼、虾、蟹、羊肉等高蛋白和辛辣、葡萄酒等刺激性食物。同时,要加强体育锻炼,以适应冷热变化。

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5. 湿疹

湿疹是一种常见的皮肤病,是由副交感神经兴奋引起的免疫功能改变引起的。在寒冷干燥的冬季,由于人们多使用保湿剂、外用清洁剂和护肤品,且常吃辛辣食物御寒,更多的患者患湿疹。预防方面,要避免使用热水和碱性浴,不要过度划伤患处,少吃辛辣食物,保持皮肤清洁等。

6. 剥脱性角化松解症

剥脱性角化松解症也是冬季常见的皮肤病。有的患者冬季手脚会出现片状脱皮、剧痛、皮肤潮红,可辅以复方维生素B或外用尿素软膏治疗。

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为了预防冬季冻伤,在冬天我们可以为身体做一些保护措施

冬季运动有"三搓"

1. 搓手

冬天很冷,经常搓手很有好处。经常搓手可以防止冻伤,像是一些女性入冬以后血液循环就会变差,此外又缺乏锻炼或有效的保暖措施,手上很容易出现冻伤。经常搓手一方面可以借助摩擦产生的热量提高局部温度,另一方面可以加速血液循环,预防冻疮。

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2. 搓脸

搓脸不仅能够缓解疲劳,并且还能够治疗鼻炎和面神经炎。面神经非常丰富,但比较脆弱,易受外界因素影响而患神经炎、口角、下眼睑外翻,甚至吃汤漏饭。因此,面神经一定要精心呵护,除了加强体质外,不要让寒邪在虚侵袭的同时,经常揉脸是一种非常有效的保养措施。因为搓脸可以加速面部血液循环,面部肌肉和面部神经活跃而富有营养。

同时,眼睛周围的血液循环也会加快,这不仅可以缓解视觉疲劳,还能增强视神经的活力,从而延缓眼睛的退行性疾病。此外,在揉脸时,我们也可以按摩鼻腔,能够促进血液循环,有预防和治疗鼻炎的作用。

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3. 搓足

每天晚上在泡脚后,可以搓搓脚,脚上有许多的穴位,能够帮助我们调理五脏,消除疲劳,预防感冒。搓脚的方法有:

(1)干搓:用左手将左脚前部向后托,用右手上下搓100次,达到足热;再用右手托住右脚,用左手上下搓100次,搓力要舒适。

(2) 湿搓:把脚放在温水盆里,浸泡至脚发红,然后按第一种方法搓。

(3) 搓酒:将半两白酒倒入杯中,用手搓脚蘸少许白酒,晾干后再蘸一次。按第一种方法操作,双脚搓100次。

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