5种秋季疾病需要提前预防

2020-10-16 17:28 | 云南生活网

秋天天气变化多端,有的地方气温已经低到20℃左右,但是有的地方还是暑热难耐,这样会导致各种疾病的产生,所以要做好预防工作。

秋季养生要注意,谨防5种疾病,早做准备

秋季要预防哪些疾病?

1、反复发作的哮喘和气管炎

在秋天空气中有很多的杂物,容易导致气管炎以及哮喘的产生。要及时找出过敏原并且远离,室内温度控制在26℃左右,适度控制在60%左右,居住房间要保持空气流通,根据天气的变化来增减衣服,减少感冒的次数,另外要保持积极乐观的心态,多参加体育锻炼来增强抵抗病毒的能力。

2、关节炎

一般湿气比较重的人群容易患上关节炎,关节会受到暑湿和寒气两面夹击,在变化多端的秋天,关节疼痛会给身体带来一定的负担。对于关节炎患者来说,一定要做好防寒保暖工作,注意腿部的保暖,上班的路上尽量是带上护膝。在医生的指导下合理使用当归来缓解关节疼痛感。

秋季养生要注意,谨防5种疾病,早做准备

3、防范皮肤感染

秋季容易出现过敏病症,当受到蚊虫叮咬时就会引起皮肤的红肿和瘙痒,不能盲目的用手去抓挠,不然会导致细菌感染,可以涂抹适量的清凉油或者风油精来消肿止痒。

4、肺炎

秋季容易受到秋燥的入侵,秋燥救肺部带来严重的伤害,同时也会导致口干舌燥,大便干结,皮肤干燥等,这类人群应该多参加有氧运动来提高抵抗力,同时要多吃白色的食物来润肺,比如百合、银耳和莲子等。

秋季养生要注意,谨防5种疾病,早做准备

5、胃病

一般到了秋季,人们的食欲就会增加,这样会对胃肠道带来一定的负担,再加上秋天寒气入侵,身体刺激了胃酸的分泌,会让胃肠道处于收缩状态,从而引起胃部疾病的产生。所以在秋季要合理的搭配饮食,一日三餐定时定量,吃饭时要细嚼慢咽,切不可暴饮暴食和狼吞虎咽。

温馨提示

秋季阴气会增加,要做到身体上的保暖,同时要注意避风,大汗淋漓之后不能立马吹风。多吃一些滋阴润肺的食物,比如苹果芒果葡萄山楂以及柚子等,避免吃辛辣刺激性的食物,比如大葱或者生姜等不然会对肺阴带来损伤。秋天是调理身体的黄金时间段,尽量少吃一些油炸以及甜点和糖果等多喝水,不仅能够补充身体所需要的水分,同时加快新陈代谢的速度,帮助减少脂肪。

热门文章
图文推荐
最新推荐

编辑邮箱:ynqb6668@gmail.com | xml地图 | 移动端
郑重声明:云南生活网(www.ynqb.net.cn)网站资源摘自互联网,如有侵权,麻烦通知删除,谢谢!